先say sorry，拖稿太久了...Orz
雖然說拖稿，但是對於身體狀況的嚴密觀測倒是跟減重期間一樣，沒有太大變化
(目前約71.4Kg~72.4Kg在變化)
很感謝統一企業、吉美健檢、精英公關每一位辛苦的夥伴還有車車可拉博的車友，讓從小到大總是胖的我，變瘦不再是夢想!
很感謝我家裡的支持(從飲食的協助還有生活中的督促)以及女友陪伴(陪我吃少少動多多)
很感謝我的parter : Jo甘心夫人找我報名，才讓我有這個絕佳的機會，參加這個活動。
從減重驗收的當天，去吃了美式漢堡，還有晚上的96瓶啤酒喝到爽 KTV唱到翻
其實腸胃並沒有那麼快就能適應這樣的飲食。
所以從那時候開始到現在，除了偶而吃一下減重前的正常餐點外，依然奉行著早餐吐司夾生菜搭配精力湯
中午水果餐 + 麥片(本來是喝料理湯包的湯，但是覺得沒營養，所以最近更換成麥片)
晚餐一樣吃家裡。
體重依然早晚量測，比減重驗收當天早上自己在家裡量，大約少了1.4KG(當天在家量 72.8，現在約71.4)
但是，已經被太多人說不要再瘦了! 臉型變的不好看 Orz
除了保持運動的習慣，因為飲食還沒有完全恢復，所以體重也還在下降。
運動的話，倒是比較不同，騎車次數減少 (不再是天天騎，假日也是要陪女友的 ^^)
天氣不好的日子，除了飛輪就搭配跑步(預先練習三鐵的後兩項，也了解一下肌肉轉換的感覺)
也準備好了啞鈴以及施行伏地挺身，要用來鍛鍊上半身(畢竟騎車、跑步、飛輪 對我下半身的訓練應該算是足夠了)
其實啞鈴除了讓手臂的肉緊實之外，也是想要消除蝴蝶袖 ^^，另外還要把鬆垮垮的肚皮看看能不能弄個4塊還是6塊出來
最近剛好也參加公司運動會拔河隊的集訓，每週都有2000公尺以上 還有 伏地挺身要作，就當作額外的訓練菜單了
不曉得大家減重前，爲自己定下的目標是否達成了呢? (風櫃嘴40分以內)
我在10/10 那天，去挑戰了風櫃嘴 (其實10/9也有去，還遇到家輝)
但是因為10/9 是陪女友慢騎上風櫃，所以沒有去挑戰當時的目標
10/10 自己計時，很高興以30分整完成豋上風櫃的目標
不過很可惜，那天依舊天氣不好，地板全濕，上頭風大霧氣也重，沒有拍照
附上一張 10/2 環大台北160K 的照片 (這活動也遇到家輝 ^^)
穿著新車衣 看起來合身多了。
