進入延長加賽的一週，經過了星期六日的放縱
這一週要上緊發條，別讓自已有所遺憾~~~衝呀!!
本週的飲食方面
大至上沒太大的變化，早餐依舊吃豆漿加燕麥片
中午正常吃，米飯改成地瓜，想說比較好消化，也比較多纖維
晚上就吃水果就好
至於要騎車，騎長距離前，早餐就會吃比較好
運動方面 ，即然是最後一週了，當然每天都要運動到
平常主要還是在健身房運動，還有在游泳池內跑步約1小時，以降低對膝蓋的傷害
有鑒於上次永安衝刺團的效果不錯，吳家和我就再利用中秋節當天再去騎了一次
去程可能是因為順風的關係，騎起來沒那麼累，吳家也是放慢速度等我!!
到了永安漁港照例，休息，喝豆漿，拍照
這是我八月初拿到車衣後，第一次穿，拿到時，試穿，沒有很緊，也沒有很鬆
但今天一穿，哇，可以塞下二罐豆漿了~~~真爽!!!
回程，一路上都是大逆風，騎的很痛苦
下圖為北上過了林口發電廠後的一間廟宇，在此休息一下
這次學乖了，騎到關渡，先把腳踏車放吳家那，順便休息一陣子再回家
車子改天要騎之前再去牽就好了，以免發生上次屁屁不適的慘案!!
星期六當天就是驗收日了，為了量到較低的體重，一起床後就沒吃早餐
一早量到的體重，看到了8字頭
隨後整理一下，出門準備去公關公司驗收啦!!!
原本打算走路去的，但因太晚出門，所以搭車到松山火車站，再走路到會場
沿路順便在松山媽祖廟和城隍廟拜一下!!!
到了會場，看到有爭前幾名實力的，都明顯瘦很多
吳家因為減重幅度，在週記上已經看的出是個人組冠軍，不會有意外了
也特別準備了，他一日的餐點，供媒體拍攝
接下來，是重頭戲，量體重體脂的時刻
可惜的是，今天無法到原本的健檢中心，用同一台機器量測
不過主辦單位也選擇了同一品牌的機器，
吳家量體重，為了讓數值漂亮，選擇穿吊帶車褲過磅
粉圓過磅~~~~也是儘量挑比較輕的衣物，不穿車衣啦!!哈哈
粉圓的體重/體脂
各組量測結果，請注意吳家的體脂，粉嚇人!!
量完體重，馬上喝了二罐豆漿，再去樓下便利商店買了素包子，特價三個23元
二個月來，沒碰過包子，吃下去還真有點感動，真的是太爽啦!!
量測過程中，吳家接受媒體的採訪
吳家帶著老婆與寶貝兒子小鐵接受採訪
小鐵真會搶鏡頭~~~~(我要跟爸爸搶最上鏡頭獎，拍我 拍我!!)
吳家減重後的褲子，可以放的進小鐵了!!
接下來各組，發表這二個月來的感言
活動最後頒獎，吳家獲後個人組冠軍
個人組前三名合照，左邊為最熱血的海線男孩--昱成，右邊為幸福山港--橘子
接下來，團體獎，在吳家強大的火力支援下，LaDiSai獲得的團體冠軍
吳家和粉圓與減重成果紀錄表合照
最後感謝王子也來幫忙拍照!!
下圖為本週的體重體脂變化
下圖為累計的體重體脂變化
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