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體重約下探二公斤，體脂肪沒測不知。
本來是要測體脂的，但去康是美沒有看到樣品可以測，轉去大買家，體脂肪計卻怪怪的，無法測，就算了。
這週的飲食早餐大多是烤士司或是飯團加豆漿，中餐正常，晚餐就只吃兩道菜和豆漿。
但營養師說這麼是不夠的，每餐要三菜一肉一飯，才能營養均衡，廋得長久，不會容易復胖。
而運動方面，星期一至五有時間，大都是去游泳。星期六去騎台北淡水約90公里。
還有每天騎單車到學校來回約3公里！
其它的就看我的部落格的日誌吧！http://www.wretch.cc/blog/gk33333 有比較詳細的過程！
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