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比賽起跑，體重先降1公斤

編按：本專題是仕鈞老師為了強身健體，參加了由統一企業主辦、美利達單車協辦，共同規劃的「2009單車豆漿減重競賽」。仕鈞老師脫穎而出成為15位想重拾健康生活的車友之一，歡迎部落夥伴與親朋好友們一同為他加油打氣....〈活動官網　http://www.wretch.cc/blog/hotbicycle01〉

【單車豆漿減重週記 5月～5/17‧文／仕鈞老師】

今天說明會，第一次和將要一起奮鬥的伙伴見了面，看來大家都是滿有「奮鬥」實力的；而我，當然也不例外啦。和大家閒聊中，發現到原來大家騎乘的經驗還有滿大的不同，有單日騎車破百的好手，有單車通勤族，也有正準備河濱騎乘的伙伴，但大家都有一個共同的目標……減重。

　　五月開始，為了減重，更為了健康，我選擇了開始吃素（純粹是為了健康啦，所以我蛋奶都吃，蔥蒜不忌，但就是動物油、肉不吃）。體檢下來，我的尿酸、膽固醇真的有下降（和體力最好的服役時候相比），體重到了第二次體檢，也還真的下降了。或許，也是因為好料都吃不到了…。

　　這次比賽，其實沒什麼信心，只希望自己不要半途而廢，真的變得更瘦更健康。也因此為自己訂了些小生活目標：
1.好天氣，就努力早起騎車上班。（之前大概一週一、二次吧）
2.超過晚上7點不吃東西。
3.不喝額外添加糖的飲料（特別自己血糖偏高，這個更重要）
　 平常自己除了上班的路線外，自己最喜歡練騎的路線是：出門-新北投捷運站-泉源路-龍鳳谷（敦敘工商）-湖底路-回家。今天說明會完，回家吃個飯，休息完也小騎了一下這一段路。特別喜歡這條路的原因是，上坡坡度不會很陡，車不多， 回家時可以很快樂的下滑，到家剛好汗都停了。努力些可以一小時內回家，對我來說滿剛好的。如果說真的有什麼缺點的話～就是硫磺味重了些。
　　感謝加油團為我這樣加油，告訴了我「比賽是短暫的，但運動是一輩子的事情，很高興你獲得這麼棒的運動習慣，要加油！！」。我會努力的，謝謝你囉～伙伴們大家也加油囉！


和大家分享我騎的路線：

先到新北投捷運站


從泉源路上


繼續走泉源路


到敦敘後，繼續直走泉源路


景點介紹的路標


岔路前的指標


準備快樂下滑。