hotbicycle01的部落格

自從八月初開始，體重跟體脂就不動了….XD，死定了!!!

比較能運動後雖然進度嚴重落後，但心裡有安心一點點!(自我安慰中)

每日三餐：

飲食其實改變不大，早餐很簡單，有時忙到沒吃或只喝一瓶豆漿

中午一樣吃鹹的麥片+蛋、豆腐燙青菜

至於晚餐就是罪惡的深淵 ~ 白天忙碌後的放鬆讓我很想大吃一頓

看到遊俠的週記做了洋菜豆漿，想試做看看，結果用的鍋子太小，煮滾之後超爆漿~搞的瓦斯爐上整個都是洋菜豆漿液……清的超辛苦….Orz

(PS那篇週記後面需要備註：小心爆漿!)

運動：

盡量晨騎+夜騎

8/26週四跟吳家去走了趟有運動到的巴拉卡，白天上班差點死在辦公室。

早上四點要集合，怕睡過頭整晚沒睡好，不到三點就起床了，算算睡不到3H。

唉~年輕人嘛，早起要人命的呀!吳家目前已被我們林北車友稱為”巴拉卡之虎”。

騎完之後，完全可以體會瘦很多的原因→睡不夠!!!

但是晨騎巴拉卡真的好舒服有運動到的感覺，尤其清晨的空氣好風景好美!

騎的好開心!而且上山後有”男子漢喝的水”讓人充滿能量喔!

周六的諮詢會，真的獲益很多，感謝主辦、承辦單位的用心，揪甘心ㄋㄟ!

所以週日跑了趟，北投—竹圍漁港來回，雖然時間不長，盡量保持在有氧區間，希望脂肪有燃燒到，就醬一週又過了…….