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忙翻的一週 一堆程式要run 環法賽又讓人移不開眼
就只好犯規十二點才睡 還好環法結束了 Cancellara果然是計時賽之王!!
一周五天騎車 另有一趟烏來和一趟北海岸繞圈
減脂還是要低強度會比較好呀 雖然山路真的會令人上癮 但是要克制>"
這周日參加運動座談 健身教練很專業~尤其是指導大家舒緩肌肉的部份~~超棒!!
營養師也很讚~~我的菜單上不少紅字呀
其實在這之前都是一日三頓早餐的 回復成一般生活 體重又掉了兩公斤...希望不是流失肌肉就好囉~
肌肉難練 脂肪難消 這就是人蔘阿...
之後八月就會比較有空了 將挑戰天天兩百公里 的環島之旅
下週一定會比這週更進步~~
我與千錘百鍊的白馬 和小七豆漿的合照 
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