close
最終的決戰，破釜沈舟的決心週
本週的減重成果斐然，
9/12~9/18 96 到
92.5，前後差了3.5kg，
因為打算是最後衝刺，所以運動的量也增加很多（當然要感謝再感謝PUSH的團友）
整理一下，週日游泳40min
中社，週一游泳40min，週二陽金小七，週三空白，週四小油坑，週五小油坑，週六上午游泳40min，下午健身房有氧40min。
飲食的情況近乎自虐
擺在眼前的香腸，硬生生的沒吃收起來
淡啊～～不沾油就是要瘦
就在自我要求到神的地步的同時，因為颱風影響所以加碼一周的變化開始了質變，原本我打算週六晚的烤肉大會，只吃青菜的決心就...就動搖了，不但把特地準備的低卡洛里的氣泡酒（類啤酒）兩瓶喝掉
也吃了香腸3根，肉司3片.....
這還不打緊，喝了一杯威士忌，四杯久保田日本清酒（千壽）........
（預告：隔日第11周的開始將是如何整軍重新再戰.....）
~待續~光榮的一役完結篇
全站熱搜
留言列表
