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本週因為天氣不穩定在加上上週腳有點挫傷所以騎車的次數就變少了,只有週日參加左岸私房路線才有大量運動到,雖然少騎車但在家中有做些簡單的柔軟操和伏地挺身,所以體重還是有下降約3Kg,但是綠豆湯喝完就回升1Kg了,體脂肪沒有量
飲食方面還是隨興的吃沒有什麼忌口,除了肥肉與炸類不吃其他都吃,白飯也有減半就這樣,倒是豆漿個人覺得1天2瓶比較夠,我都固定早上10點多下午3點多喝1瓶配高纖餅1包
加油團機乎都會鼓勵我再加油,就除了我老婆老是拿東西在我面前吃,還說"看你減肥我的肚子就好餓",這句話以前都是我對她說的,她做完月子都會減到標準身材
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