hotbicycle01的部落格

是因為體重過重導致於幅條再斷一次嗎?
本週進度:95.5(喝了一堆水後的結果...騎車要多喝水)
下降幅度:體重減少3kg, 體脂減少4%(32->28, 利用179的身高計算, 差二公分, 應該沒差太多吧...)

本週的飲食都算正常, 但比須承認的是, 當沒事窩在家裡時, 會有想要吃東西的欲念呀...
像今天, 就吃了幾口的芭藥乾, 6顆爆米花......可是我沒有吃晚餐

加上今天有去騎中正山....夜騎時呈現軟腳的狀況....

總合本週的運動成績:5天約騎近150公里, 加碼中正山, 可能10公里吧
飲食:沒有大吃大喝計算外的物品...小吃是大啦...

最近也發現電視節目, 常有美食的節目, 一整個讓我有爆走兼爆氣的狀況...但...我還是要忍
我己經列了十家左右的餐廳, 準備比賽結束, 每個星期都來嗑一家, 請問有沒有人要參加呀...哈

目前的身體狀況,可能是無法利用節食的方式來減輕體, 個人認為仍繼續保持飲食控制外, 持續運動仍非常重要

加油吧!