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本週體重下降 0KG 體脂沒量未之 下週目標 至少體重要有下降

這一週的前幾天，稱著晚上天氣還不錯的時候趕快出去夜騎了一下，心想明天就要下雨了，就給他騎遠一點點，就這樣就來到了碧潭，這不是我第一次騎來到碧潭，不過夜探碧潭到試劑一次，讓我驚豔，原來被談晚上是這麼的漂亮，住在這裡的人真是幸福阿！
這一週原則上維持與上週相同的飲食與生活作息，一樣在運動後會感覺到飢餓，所以運動後也是會來一瓶無糖的統一豆漿，不過說真的每天喝豆漿還真的會有一點凡了，想換換其他放在旁邊的飲料了說，不過我的意志力告訴我要努力，所以我還是乖乖的拿了無糖高纖豆漿囉！
這一週的飲食保持上一週的飲食方針，一樣會進食一些水煮肉，都以雞肉為主，不過吃習慣了機排的我，吃著水煮雞肉，恩～還真的是不好吃阿！
因為這一週有下雨，再加上上班比較晚下班的因數，所以出門夜騎的時間變少了，不過還是有去游泳池報到了一次，我也把握機會努力的認真游泳，深怕我的體重會再度的跑回來，呼～減肥的路途真的好辛苦喔！
星期六，跟家裡的未來的女王出去騎車了，很難得女王會跟我出去騎車，因為他上班累阿，深怕把它操過頭，所以一班都只是我自己一個人獨騎，但是這週跟我一起去騎，真是感動阿！
結果，我們又去了碧潭，未來的女王以前應該有來過，但是騎單車我想是第一次吧！這一天有把它給操到了，恩～體力果然還是應該要在練練。
星期天，傍晚初去騎了車，心想好久沒有騎去大稻埕跟環社子島，就往那裡去了，結果真的體會到了一句話“愛惜生命，遠離河濱”，真的車很多，而且路又不大，並排騎車聊天，不顧前後是否有車，或是並排騎車並一直向對向車道靠近……等等，騎的我真是膽戰心驚，呼～最後我還是平安的歸來了，真的假日不適合騎河濱，尤其是往大稻埕的方向。