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從這週起，稱之為「後端午時期」，為什麼呢？
很單純就是從端午以後，再沒有連續假期，
不必擔心自己被引誘後又要發懺悔文啦！
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本週體重：94.1
飲食篇：
全部正常！基本上仿照第二週的計畫，持續穩定進行中。
早餐：大燕麥片+三合一麥片包
午餐：手工便當 (週五吃公司餐)
晚餐：無糖高纖豆漿一罐
週日一樣是清宿便日，每周清一次才知道自己身體內有多少廢物。
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運動篇：
本週發生了讓訓練暫時中斷的事件，就是──我感冒了…..
週一回家時身體就感覺不適，週二起床發現發燒，為此運動暫停三天。
週四恢復運動：健身車迴轉數訓練
維持迴轉數90rpm，熟悉感覺，同時間歇性提高rpm到100rpm，反復訓練。
週六：健走+慢跑 60min、下午騎腳踏車30km
週日：騎腳踏車40km
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有點力不從心的一週，在忙碌生活當中有著良好的時間分配，成為持續運動的最大課題。
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