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[豆漿週記] 第二週05/18~05/23



胡肇威(拿鐵熊)的單車豆漿減重週記

標題：單車豆漿減肥 第二週


原始體重121公斤，原始體脂33.7%

目前體重115.9公斤，目前體脂（家中無儀器測量）%

內容：
時間真快，又到了跟大家報告的時間了，這一週來，我吃的比我家養的喵還少，其實這除了有會瘦的這個好處以外，另外就是，錢包會胖…哈哈，因為三餐的開銷都變少了，這也算是一個意外收穫啦。


（ 每天的三餐，跟以前比起來，這些根本連牙縫都不夠塞 ）

回到正題，這一週來，我都吃的不多，大概是以蔬菜為主，蛋白質為輔，澱粉則是攝取不多，有人叫我完全不碰澱粉，但是我才不要把身體弄壞哩，該吃的還是要吃，反正我一直記住一件事「少吃多動、支出大於收入」，這樣便會瘦，只不過如果要形容我這週的感覺，我只能說我像是去逛百貨週年慶之後的皮夾，阿就每天賺少少的錢，然後跑去百貨公司瘋狂大血拼，幾天下來，皮夾當然就瘦啦，各位鄉親啊，這個比喻不錯吧。（抱歉，我耍冷了=.=b）
身體方面，真的會變懶耶，整個人會有點”仙仙”的，能不動就不會想動，尤其是每天忙了一天回到家然後要出門去騎車時，每天都在天人交戰，每天都想找個理由偷一下懶，其實這也是身體在耍賤招，因為你吃的不夠多，他就會讓你盡量不要亂動以節省能量，所以…持續的運動果然是個大魔王，我相信粉多人減肥失敗，應該都是葬送在這個魔王手下吧，還好我喜愛騎車的程度，還可以讓我打敗這個魔王，只要把車牽出門後，感覺就好多了，尤其一上路之後，那種迎面而來的暢快，就可以把你的”仙仙”，轉換成爽快，愉快的燃燒小宇宙…ㄜ…是脂肪啦。



（ 兄弟們，讓我們甩掉脂肪，迎接光明的未來吧---啊勒...天色好像不太好說 ~.~a ）

每天都出去騎車的後果，就是腿部肌肉明顯的增加，但是…我的腿部脂肪並不多說，主要都是集中在那顆鮪魚肚，看來我應該選個幾天來做做”舉腿上”跟”半起做”，看看是否能多多少少找回我那失蹤已久的…腹肌…哈哈哈哈。
以下附上本週喝豆漿的真相



（ 天天騎車.天天瘦---周一騎河濱、週二小不啦嘰、週三戰喵空、週四窩在家、週五又極小、週六菁桐見 ）

每天都騎出新變化，但是唯一不變的，就是運動結束後，我都會來罐統一豆漿系列，修補我的肌肉，頭好之外，當然要壯壯。
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本周騎乘車種：HandyBike8極小徑 DAHON IP24 小摺
本週的總騎乘天數：7天
統一低糖高纖豆漿飲用時機： 幾乎都在運動完30分鐘內
身體感覺： 腰圍明顯下降，皮帶進步2格，但是有時會出現疲憊感
體重變化： 121.6下降成115.9
應援團方面：大部分都會加油打氣，但是少部分看起來只是想來拿個車衣而已，我會在最後一週”清理門戶”的…嘿嘿嘿
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