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猛龍盃鐵人三項挑戰賽實錄

各位觀眾大家好，歡迎大家收看第一屆猛龍盃鐵人三項挑戰賽。這次挑戰賽的時間是2010年8月28日上午，地點則分別在：游泳：高雄市立左營游泳池，自行車：高雄美術館繞圈，以及健走：高雄左營蓮池潭。參賽的選手只有一名，即是迅猛龍本人，以下簡稱他為迅選手。接下來則由本台特派不專業運動記者「問問題」先生，和「答答案」小姐來位大家報導精彩賽事。

問：「歡迎大家收看第一屆猛龍盃鐵人三項比賽！小弟問問題！」
答：「歡迎大家，小妹答答案！」

問：「為什麼從來沒聽過這項鐵人三項賽事呢？為什麼參加的選手只有一人呢？」
答：「喔，是這樣的，這個比賽呢，是存在於統一陽光豆漿單車減重二班同學迅猛龍的幻想之中，所以沒有人知道，也就不會有人報名啦！所以選手只有迅猛龍自己一人囉！」

問：「談談這次比賽的場地吧！」
答：「這次比賽在風光明媚的高雄市左營區蓮池潭與鼓山區高雄美術館舉行。游泳的部份，是在高雄市立左營游泳池舉行，該池為露天泳池，擁有7條50米標準泳道～」

問：「迅選手好像出發了！6：05，游泳項目正式展開！」
答：「是的！這次的挑戰賽時間，配合左營游泳池的開放時段，早上6：00開始！」

問：「來談一下迅選手的游泳策略吧！」
答：「迅選手這次看來採用捷式與蛙式各100公尺交換的策略，分散手臂和大腿的出力。而最近迅選手偷學到不同的蛙式踢法，正好趁此實戰看看！」

問：「游泳項目正在進行，來談談迅選手參加此次賽事的動機吧！」
答：「迅選手最近參加減重活動，最近似乎到達一個瓶頸。因此，希望藉由這次挑戰賽建立信心，激勵自己！」

問：「迅選手參加什麼減重活動？」
答：「是統一陽光豆漿舉辦的單車減重活動。問大哥您前面沒注意聽喔！」

問：「喔！對不起～那，迅選手為什麼參加這個活動呢？」
答：「迅選手深覺自己體重過重，對身體造成極大負擔。有損「迅」猛龍渾號的威名，都可以被戲稱為「遜」猛龍了！」

問：「是的！差一個字真的差很多！游泳似乎快進入尾聲了！」
答：「游泳是迅選手稍稍擅長的項目之一！畢竟脂肪較多的選手，浮力也比較大！雖然速度不是很快，但是長泳能力還算OK～」

問：「游泳項目1500公尺結束了，成績是？」
答：「成績是49分鐘！差強人意！接下來的項目是單車40公里！」

問：「到了轉換時間了，這次挑戰賽轉換如何進行？」
答：「每一次運動的轉換必須回到迅選手的家中進行～迅選手已經換好車衣、車褲，戴上安全帽準備出發了，時間是7：15」

問：「剛剛迅選手好像做了點補給？」
答：「是的！在那麼長時間的持續有氧運動賽事，適當的能量補給是必要的！剛剛迅選手補給了兩大杯稀釋過的運動飲料，順便補充鹽分！」

問：「迅選手已經出發了，介紹一下自行車的場地吧！」
答：「迅選手家距離鼓山區的高雄美術館約2公里，高美館一圈約2.5公里，因此來回加上14圈高美館繞圈，即是40公里！高雄美術館是高雄車友休憩、練車的好去處。」

問：「是的！高雄美術館真的很漂亮！不曉得會不會碰到陳致中先生的LEXUS？迅選手已經進入第三圈了，能否介紹一下迅選手的單車？」
答：「迅選手這次參賽使用的是紅色鋼管車，車架是車友「老大」贊助的！使用的輪組則為特別打造的手編輪，擁有32幅鋼絲和32公分的框高，可以承受迅選手龐大身軀的體重！全車搭載了9速105的煞變系統，最值錢的零件是Shimano DuraAce 7800的一級大盤！」

問：「哇！7800可是標準盤耶！」
答:：「是的，迅選手對此也有點困擾，雖然7800提供了更扎實的踩踏，但是標準盤的確不利於爬坡，尤其是像迅選手這樣的體重！」

問：「自行車項目迅選手有何策略？」
答:：「因為這次的自行車項目都是平路，迅選手的策略還是採用高回轉速，亦即每分鐘95至105轉，穩速前進。速度約保持在每小時27-30公里左右！」

問：「為什麼速度會有上下的偏移呢？」
答：「是因應轉彎加速、減速，以及順逆風，速度稍微有點不同。今天有點北風，馬卡道路段迅選手似乎踩得有點吃力喔！」

問：「有看到其他公路車友耶！迅選手為什麼不追上去？利用拖曳效應可以比較省力吧？」
答：「挑戰賽的目的即是挑戰自我，因此迅選手只管好自己的節奏就可以了！別的車友騎得快慢都與他無關！」

問：「迅選手有時會改變一下腰部的位置，這是因為？」
答：「迅選手核心肌群的訓練不夠，因此騎乘距離稍長，就會有下背部稍稍酸痛的感覺，因此要改變位置緩和一下！」

問：「我明白了！咦，迅選手已經完成繞圈了！現在好像要回到家中進行轉換，成績是？」
答：「是的，迅選手已經完成14圈的高美館繞圈，回到家中，成績是88分鐘！」

問：「現在是轉換時間，接下來的項目是健走10公里，咦？鐵人三項第三項運動不是慢跑嗎？」
答：「是的！但是考慮到迅選手的體重，大會規定第三項目改為健走。」

問：「迅選手做過補給，換過服裝後已經出發了！介紹一下健走的場地吧！」
答：「健走這個項目從迅選手的家中出發，沿著愛河自行車道，經菱角田棧道，過翠華路單車人行天橋，然後繞行蓮池潭兩圈，再原路返回。迅選手家距蓮池潭是1.4公里，蓮池潭一圈是3.6公里，因此共計10公里。」

問：「翠華路單車人行天橋？聽起來很有意思？」
答：「是的，高雄市政府有鑑於翠華路車流量大，為方便行人與單車，以及發展觀光，斥資興建了這座天橋！啟用至今許多高雄車友都造訪過了呢！」

問：「迅選手已經來到了蓮池潭，開始繞圈了！介紹一下蓮池潭吧！」
答：「問大哥，您拜一下Google大神會快一些喔！基本上，蓮池潭是高雄市的一個觀光和宗教勝地，以湖光綺麗、寺廟環立著稱。註名的景點有龍虎塔、春秋閣、孔廟等…」

問：「今天好像也有許多大陸觀光客？」
答：「是的，蓮池潭是許多觀光客來到高雄必遊的景點！」

問：「迅選手已經來到了孔廟，咦？那是什麼在潭裡面？」
答：「那是水陸兩用的鴨子船啦！發展觀光用，很受到小朋友的歡迎喔！」

問：「咦？迅選手怎麼閃來閃去的？路況似乎不太好？」
答：「是的！因為蓮池潭東側的自行車道正在翻修之中！」

問：「迅選手已經進入了第二圈！聽說他在健走項目也有點困擾？」
答：「是的！迅選手表示，每次做健走練習，左腳掌都有點稍稍要起水泡的感覺，困擾著他！」

問：「那迅選手今天狀況如何？」
答：「看起來不錯！比練習時成績好一些！迅選手今天健走的速度約時速7公里左右喔！」

問：「迅選手已完成蓮池潭2圈，正踏上此次挑戰賽的終點！」
答：「是的，距離開賽已經經過了4個多小時了！」

問：「迅選手終於經過了終點，成績是？」
答：「迅選手健走的成績是85分鐘，而通過終點的時間是10：25分，因此包含轉換，全部完賽時間為4小時20分！我們恭喜迅選手完成挑戰！」

迅：「謝謝大家！能順利完成這次挑戰賽真的很高興！我要特別感謝爸爸、媽媽以及太太給我的支持！我會繼續努力加油的！」

喂～喂～迅猛龍，是不是該醒醒了？