hotbicycle01的部落格

本週運動
週日 陽金小七 健行圓山 特殊運動燒金紙(燒完金紙銀紙，整個人流汗一圈，真是有效果。) 但是晚上喝酒吃普渡
週一 動都不動
週二週三週四 出差大陸 晚間核心肌肉運動一分鐘（不過奇怪一回來爆瘦1.7kgs）
週四 風塵僕僕,一下飛機就想流汗，首次陪女王上有氧舞蹈
週五 趕快去風櫃嘴爆汗
週六 去聽如何不復胖課程（上完課了，結論是說運動一小時就夠了，不可以超過？？？）


陽金小七，照的如何！！

圓山登山步道

在圓山飯店停車場遠眺


女王準備的健康早餐





睽別1個多月的統一肉燥麵，在機場the more 貴賓室 忍不住就.....

廣東燒鵝以外，還算清淡吧！

飯店早餐！不吃沒力氣。

這餐是敗筆，不過是中餐還好吧！

香港的THE MORE貴賓室，好高級喔！現煮河粉耶！

正常的青菜餐


好難耶！腳步都記不得，一下方塊一下曼波的

你知道是要表現甚麼嗎？都是跑零一族！嘻嘻！五台車就說是武林傳奇！

風櫃嘴我又來了！