本週體重下降接近一公斤吧!體脂則是見了鬼的上下亂飄(明明是參賽後才買的Tanita體脂計)
飲食部分：
(日)：早餐:NS豆漿+黑麥吐司一片；午餐馬告火鍋(飯吃1/3,火鍋料與2/3的肉給別人,青菜菇類全吃光)+別人的餐+利啊5顆+果醋+餅；晚餐:三種青菜的青菜湯+各種口味的大水餃*7(偷吃一口姐姐的肉燥飯)
(其他天)早餐：無糖或低糖豆漿+馬可先生黑麥或金黃脆皮吐司一片(有時加水果)
或 豆漿+水果一份或 有一天是豆漿+天然谷纖穀棒一條
其他天午餐：本週依舊忙碌，為了好好奮戰所以都吃正常飯菜肉(熱量最高的一餐，有時肉類過量)
晚餐：無糖豆漿+吐司一片或 室友幫我弄得燙青菜+無糖豆漿1/2+吐司一片
，有一天心情煩躁傍晚吃了油飯2/3碗跟雞鴨肉和一小片彌月蛋糕，晚上就吃鴨姐煮的青菜菇湯
(六)：早餐:豆漿半瓶；午餐:素食麵再多加燙青菜1.5份；晚餐大份雞肉油醋沙拉+麵包棒1/2+鮮奇異果汁不加糖
(日)早餐:開心的跟阿爸吃拉仔麵+粉腸與肉+油豆腐湯(湯喝一口)；午餐:青菜豆腐湯(又是豆腐)；午點:芭樂+黃小番茄+葡萄共約1.5份；晚餐:皮蛋玉米粥(粥放一半)加料翡翠、高麗菜、A菜、鮮香菇片+燙青菜0.5份+涼拌豆腐約盒裝豆腐0.2塊(還是豆腐)
偶而喝個洋車前子水，另外喝了每朝*1+無糖綠*2+一些鈣片之類的維他命
運動後會喝一點無糖豆漿
運動方面：
(二)天氣不穩，臨時起意獨自去健身房2小時(沒做重力訓練)
(三)鴨姐陪我去爬中社(本來想爬聖人就好，但不敢違背湯哥建議與踢拉克大哥之前的教導方針…)，當日覺得用中盤上中社對我膝蓋負擔較大，下次還是要乖乖用小盤
感謝各地警察局，都很習慣車友進去補水(還沒開口，波麗士大人就會指引方向)
(四)在公司上免費的瑜珈伸展一下
(六)從阿爸的修車廠快走40分鐘回家，在家做點抬腿之類的運動
(日)本來想走路去火車站搭車，但阿爸堅持要直接載我去台中上課(想想這次回去陪他聊天的時間很短，所以就開心坐車啦!) (前一天說要一起陪我去台中的阿母，穿著睡衣在一旁說:不用坐車啦!叫你爸載你去啦!—一副跟自己無關的樣子*___*)
身邊漸漸有人說我瘦了，穿之前覺得略緊的衣服也較合身了！但肚子還是不小，且感覺到體重有點要降不降的，我看，要加強戒備了!
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