hotbicycle01的部落格

大胆嘗試, 沒想到成功了, 要繼續保持!!!
話說上週體重是持平狀況, 心中充滿了難過, 但日子要過, 飯還是要吃, 工作還是要做
只能調整飲食量與運動量

但是......請先看下圖好了..



從6/17開始, 我終於突破了困擾我三個星期的數字"94", 我是如何找出問題點呢?

首先, 我要先感謝營養師的說明指導, 證明了我的判斷是正確
也感謝Amber的安排, 讓我可以有機會問營養師(本來我是認為不用問營養師任何問題....)

回歸重點, 我的問題徵結點是[ 太...晚...吃...晚...餐...啦...], 最近的工作都是到七點才結束, 回到家也七點半以後的事, 晚上的消化也特慢, 才導致體重一直沒降下來...

在沒和營養師確認前, 我就先使出了絶招===>晚上只喝豆漿, 這招真是好用呀, 讓我三天就從93區間, 掉到了91的區間, 真是讓我太感動啦!!!!

不過這也代表是相對痛苦, 星期四開始只喝豆漿, 第一天還沒什麼感覺, 第二天是睡覺時胃有點怪怪, 第三天是晚餐時段開始敲鑼, 第四天開始呼喊....不過都是叫一下就沒事了.
但我必須承認這是不對的方式, 為了數字可以動, 我不由主的試下去啦, 還好結果是好的

在未來的日子裡, 如果時間允許(5點~7點), 我還是會吃晚餐, 但不幸無法如願, 就只有豆漿陪著我了.

補充:星期六沒來聽營養師講解的人, 我會覺得很可惜

三位一體搞笑版


近距離避邪版