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目前是98公斤
前陣子因為MC體重一直無法下降，那一星期看著體重表數字沒有下降，使我的情緒開始煩躁了起來。
因為心在想也有在運動，雖然量不是很大也照著老爹教的方式去騎程，時間不長但是騎程均速不要低於28這樣才能都達到騎程效果。
星期六去見營養師心情還滿低落，結果不只是我一個人有停滯期，也有幾個同時參加的同伴也有這樣的問題。
那天回家剛好也是MC最後一天，結果回家一量天啊!體重有下降，因為老`師說我是易水腫體質剛好那七天是我那個關係，所以只要結束開始那一星期就是我減重黃金期了。
希望利用這七天好好衝刺。
還有晨騎和夜騎最大的差異，雖然都有流汗，但是晚上會睡不著。晚上肝火旺盛。所以晨騎比夜騎好。
看了老爹的效果，真的是這樣子。目前01的人有3~5人都在減大家一起加油。
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