hotbicycle01的部落格

挾帶著大溪團騎的感動和衝勁，
開始新一步的衝刺！


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本週體重：89.7

飲食篇：

早餐：大燕麥片+三合一麥片包或脫脂奶粉 (喝掉一罐大燕麥片了！)
午餐：手工便當
晚餐：無糖高纖豆漿一罐 + 燙青菜




終於突破了可怕的九字頭！
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運動篇：

週二：
週三：健走1hr (練迴轉數)
週六：新豐至楊梅火車站
週日：新豐至十七公里海岸線

最後一週要密集運動！！
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今天藉著洗澡時，仔細端詳參加比賽後的身形，
除了體重終於突破了可怕的九字頭高牆，
自己的身形也有了些許的改變，
從原先的鬆垮垮，變得稍微結實，
手臂、小腿、大腿的肌肉曲線也隱約可見，
有點開心、但也有另外一種難以言喻的感受，
總覺得自己還可以再多做一點、再多拼一點，或許….或許就能有更好的成果，
在這最後一週，
就看看自己的意志力和潛能吧！

為自己的健康、為自己的未來、也為了一同奮鬥的夥伴們，加油！