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本週體重下降 ？KG 體脂沒量未之 下週目標 至少體重要有下降

因為上一週實在是忙碌的一週，所以這一週就給他有一點題不起勁，而且身體給他有一點點的不適，因為這一週天氣實在是太熱了，平常白天都在冷氣房的我，果然已經習慣了冷氣房，只是稍微的快速走路一下，並一下子就流得滿身汗，一下子進入冷氣房，我就馬上受不了了，結果頭痛了起來，麻煩了家裡的外來老婆幫忙刮沙，再加上好好的休息一碗，果然是有好轉了，感謝這一身最重要的人阿。
這一週運動量說真的因為自己的惰性戰勝了一切，所以給他偷懶了一週，可是我星期1～5我還是有挑兩天出去夜騎，星期六呢？休息！錯，我出去騎車啦。
星期六天氣很熱，很悶，實在是很不適合騎車，但是我還是很努力的騎到我的目的地，征服了順走的阿柔洋，並且小小的加碼繞去貓空在下滑到政大，雖然總里程也不過短短的4XKM，可是我還是滿身汗，因為天氣悶熱嘛。
下一週的星期六就是成果驗收了，接下來這一週一定要好好的督促自己，要努力的衝刺一下，不然就難看囉！大家都很努力往前，我也不能輸，加油！