[豆漿週記] 第8週06/28~07/04
胡肇威(拿鐵熊)的單車豆漿減重週記
標題：單車豆漿減肥第八週
原始體重121公斤，原始體脂33.7%
目前體重99.4公斤，目前體脂23.8%
內容：
終於走到這邊了，今天稍微停下腳步，回頭望望來時路，原來一開始的坎苛崎嶇，就是今天登上山頂的初步考驗，想想開始時的日子，每天都是煎熬，但是…熬久了，好像也不這麼的煎熬了，每天到也是過得嘻嘻哈哈的，所以得知…人阿，真的是一種容易習慣的動物。
（某一天的早餐，這樣子吃，營養師應該不會唸我了吧??）
這一週以來，每天都有運動，但是受限天氣的不作美，我事實上出去騎車，也沒幾天，下雨的日子，就只好直接轉換成室內運動，只不過說真的，我不太喜歡室內的運動，總覺得自己會像是一隻小白鼠，一直在某個機器上做著同樣的動作，要不然就是一直在某個水池裡面來回的游來游去；還是出去騎車好，有自然可聽，有風景可看，真的是愜意又悠閒…呵。
本週總算是到了一個階段了，也就是說，我正式脫離三位數的生活，進入二位數的未來，以後的體重計，將不再會出現百位數，而是實實在在的二位數；天底下所有的體重計我都可以站上去了，而不是還要去確認體重計可以承受多大重量；坐電梯時，再也不會擔心自己的”介入”，而造成電梯的哀號，這一切的一切，都因為二位數的出現而實現，只不過這個99.4的數字，就在吃完早餐後而消失了，因為我都是一早起床，wc之後來測量，意思就是，我每天測量的時間及條件都相同，我想…這樣的數據才會有意義。
身體方面，嗯….怎麼說勒，我的雙眼皮不知道是不是因為臉瘦了，但是臉皮還沒在第一時間緊實，所以最近一直出現三眼皮，總是覺得怪怪的，沒事又多跑出來一個眼皮的皺摺，我看要跟老媽要些眼霜來抹抹；臉頰也是，看起來有點鬆弛，聽說天心拍的那支廣告產品有緊實臉部的功效，所以…我應該也有可能會去試試吧….噗…。
（這罐豆漿喝起來比較辛苦，因為是在羅東喝到的，在喝之前還要接受”豪華酒席菜”的考驗，唉……..）
（北47，再度騎乘，今天的北47，又跟以前一樣寧靜，但是我一路上總會想起那天的歡樂，豆漿車隊夥伴們…加油歐！）
（又見烏來，沒辦法，誰叫我就住在烏來附近….身上的衣服還真大件，訂的時候是120kg，穿的時候剩99.4，不大件才有鬼哩）
這週騎車都是騎山路，有烏來(騎到爛掉)、小格頭、北47、蘭陽平原，最推薦的是蘭陽平原，有空的話大家一定要去騎，反正雪隧通了，又有客運或是火車可以搭，頂多2個小時就抵達蘭陽，接下來就可以大騎特騎，又有好多特色小吃可以嘗鮮，其實只要淺嘗，再加上騎車，來趟蘭陽是不會變胖的，還可以瘦歐！（至少我有吃有騎，還是一樣有瘦…嘿嘿）
最後，還是要期待一下7/11的最終過磅日，希望能夠不辜負隊上夥伴的鼓勵，也希望可以幫他們以及我自己贏得勝利，最重要的是，騎車喝豆漿，真的會瘦歐，不相信的話，跟著我的紀錄走一遍，保證你會瘦的跟陽光一樣健康！
（這就是蘭陽，各位客倌阿，別待在這邊看帖子浪費生命了，快動一動你的雙腳，往蘭陽移動吧）
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騎乘車種：DAHON IP24 小摺 ＆ HandyBike 8 小不啦嘰
本週的總騎乘天數：4天
統一低糖高纖豆漿飲用時機：一起床時、早餐或中餐搭配飲用、運動結束後30分鐘內
身體感覺：身體明顯輕盈，精神再度更好了；但是一些地方的皮膚有點鬆鬆垮垮的，像是洩了氣的皮球，有點礙眼。
體重變化： 121.6下降成99.4
體脂變化： 33.7%下降成23.8%
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