李仕鈞的減重週記第八週－hotbicycle01的部落格

李仕鈞的單車豆漿減重週記 6/29～7/5

再踏鐵馬，最後一週加油衝刺

經過一週的休息後，傷口也慢慢的癒合；我又再度的踏上了鐵馬。剛騎車，自己只有簡單輕度的小騎一下。果然，運動還是要持續進行的，一週沒騎車，感覺速度都變慢了。也因為傷剛好，不想太操，只有通勤或小騎一下龍鳳谷，面對即將到來的最終回，就隨緣囉。這一週，除了運動少些外，吃的因為連續幾次的聚餐，多了許多（美食當前，還是克制不了阿～><）。結果……這一週體重從80.8KG只下降到到80.4KG，體脂則是從24.0%上升到25.0%（果然還是有誤差……不然，就是真的變胖囉）。

又再次開始以大藍通勤

這一週的運動：
（一）溯溪活動
（二）小騎龍鳳谷（速度從17.1KM/HR直掉13.1KM/HR）
（三）慢速通勤
（四）小騎社子
（五）散步+環境整理
（六）散步壓馬路
（日）日騎龍鳳谷

這禮拜一，學校利用學期末課業都告一段落的時間進行溯溪體驗活動。雖然傷口還沒癒合，為了帶領孩子，只好回來趕快消毒囉。