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大家好我是李育儒(愛瑞克)
是好朋友車隊的成員
我從小就沒在運動..導致現在ㄉ我
跟隊友討論自己對於減肥的方式..就是提高基礎代謝率、熱量控制以及均衡飲食。
，希望以健康均衡的飲食.搭配定期的運動來達成自己的目標，
今天第一天..吃ㄉ比較少..可是沒去運動....應該是要再嚴厲ㄉ督促一下自己了....
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- Jul 20 Tue 2010 16:26
李育儒的減重週記 第一週
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