hotbicycle01的部落格

我是懷德    這次和國中到現在的好兄弟-慧源一起參加這個活動

感謝他跟我有一樣的嗜好  一樣的需求

另外兩個也想減重 但沒報成的好兄弟:阿基,阿揪

沒關係~你們這兩個月也是要陪我們一起減啦~

參加這次單車豆漿減重活動的原因: 喜歡騎單車+ 愛喝豆漿+ 想要減重

另外就是以前在健檢中心工作,累積了一些體適能的知識加上自己雜七雜八的理論

希望在這次活動,把所學發揮淋漓盡致

目標: 原訂-   減16kg(八週)   

        參加完備受震撼的說明會-   減20kg (八週)

        體脂率降至20%

想要說的話

對隊友:  兄弟齊心  齊力斷斤

對加油打氣團: 盡量來找我們運動吧!

對二班同學:  讓我們一起努力吧!

目前身體組成狀況:

(7/18吉美健檢測量)

身高180.2cm

體重 98.8kg

體脂肪 32.4%

(7/18 家中測量 不太準  因為康X美贈送的皮尺是給瘦子用的  只有100cm)

腰圍 

放鬆110cm

用力105cm

大腿圍62cm

小腿圍46cm

W1 飲食

7/18

早 金峰滷肉飯

午 拉亞漢堡  豆腐蛋餅

晚 宜蘭乾麵(小)  地瓜葉(半盤)  九層塔薑絲少許

W1  運動

7/18

運動休閒產業展  走來走去3小時

北投焚化爐        捷蛙混合400m