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達芬奇車隊巫俊毅的單車豆漿減重週記
第一週：２００９年 七月十八日 至２００９年 七月十八日
一、身體變化：成員減重之體重數/減重主觀感覺：本週是第一天開始比賽，所以並無體重，變化，身體在這數小時內也沒有感覺有任何變化。
身高１８ ０.３cm
體重９３.５kg
體脂肪３２.６％
二、飲食內容描述：
因晚上因故沒有機會使用電腦，自早上宣佈要交週記至中午寫週記為止，只有進食一瓶主辦單位提供的「統一陽光低糖高纖豆漿」，內容如下（因包裝上敘述為一百毫升單位，此處換算成一瓶的數量）
容量４８０毫升
熱量約２１４大卡
蛋白質約１ ５克
脂肪約１ ０克 ，其中包含飽和脂肪約 １克 ，並無反式脂肪
碳水化合物約２ ６克 ，其中包含糖約１ ２克 ，膳食纖維約１ ４克
納約９１毫克
不含膽固醇
大豆異黃酮約９ ６克
具有保健功效的黃豆蛋白質約１ ４克
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