hotbicycle01的部落格

[體重數字變化]

日期　7/18　7.25　8/1　8/8　8/15　8/22　8/29　9/5　
 
體重　91.2　89.0　87.5 85.5 84.5　 84　 82.8　 82

體脂　26.9　 26　 23　 23　　22　　22　　22　 21.5

[身體主觀感覺] 

減重第七週...開始會忍不住會偷吃一些小零食,加上被颱風關了4天沒運動,讓我週一到週四體重完全定格,一直到週末的三天有稍微克制(還是有偷吃)加上有騎車,才讓我本週也順利瘦下1KG,瘦下這1KG其實沒有特別高興,真正值得高興的是參加這個活動以經過整整7週了而我的車齡也進入第4個月,經過這段時間騎車通勤的訓練,上班25KM的路程已經可以全程30KM以上巡航,比七週前月整整進步了5KM,體重也即將突破80大關,現在跟騎公路車同事出去已經可以勉力跟上了^^看起來似乎沒有換公路車的必要了,繼續騎我的小登山車就可以囉!!

[運動內容記錄]

由於本周被颱風包圍,一直再下雨,一直到週末的五六日天氣才好些,本周騎車共3次累計哩程150K