身體變化（減重之體重數/減重主觀感覺）：
體重：83.9kg
體脂率：23.7
飲食內容描述：
週日：7-11便當800大卡＋7-11便當800大卡＋乾麵800大卡＋飲料300大卡＋飲料300大卡＋御飯糰250大卡＋統一無糖高纖豆漿150大卡
週一：7-11便當800大卡＋飲料300大卡＋統一無糖高纖豆漿150大卡＋御飯糰250大卡＋滷味1000大卡
週三：牛肉麵800大卡＋火車便當600大卡＋統一低糖高纖豆漿250大卡
週四：漢堡400大卡＋漢堡王400大卡＋鹽酥雞1200大卡＋統一無糖高纖豆漿150大卡
週五：漢堡400大卡＋便當700大卡＋便當800大卡
週六：麥當勞800大卡＋海產粥700大卡＋麥當勞800大卡＋麥當勞900大卡
週日：便當700大卡＋雞腿麵900大卡＋飲料700大卡
運動內容描述：
週日：台北-南澳6000大卡
週一：南澳-光復4000大卡
週五：北宜坪林 2000大卡
週日：訓練台500大卡
親友鼓勵與支持：
說了要衝尾盤，所以這禮拜跑去環島，不過天公不作美，再度因為下雨提早回來，只騎了兩天，也還好有回來，不然接下來的那一天會剛好在颱風登陸風雨交加之中爬南迴公路。低估了變胖以及車子加了貨架行李的威力，體力消減遠比之前幾次環島低，第二天心跳始終只能到110上下，肌肉就沒辦法使出力來。
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