hotbicycle01的部落格

減重邁入第七周  

這禮拜實在是誘惑不斷  因為參加work shop 連兩天中午都是吃亞太的buffet  

既然遇到了也只好勇敢面對  

不管是生魚片、壽喜燒、麵包、蛋糕、飲料等  當然吃飽了也沒忘了吃點水果和莫凡彼幫助消化

第一天吃完後則 開始出現狂拉現象

好像是流感的徵兆

第二天請了半天假 中午為了buffet 還是很認份的去上班

結果就是狂拉到週日  

另外就是周日的中元普渡大餐   又是龍蝦 又是油飯  還有烤雞扣肉佛跳牆等大菜  

周六則是一大早五點半就到板橋智樂泳池集合  因為要參加半程鐵人團練   雖然拉到脫肛  但是 乖乖的把每一項都完成  最後一項跑步則因為 跑步上下震盪實在太厲害  不時有呼之欲出的感覺  因此就跑走跑走交替 混到了最後

本周運動：

單車上下班*2

半程鐵人*1    swim 750m   bike 20k  run 5k

騎到公司後的單車豆漿照

雖然拉了很多天  吃進去的應該也都拉出來  但還是沒有如女友所願的體重下跌

仍維持92-93