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飲食內容紀錄
早餐多以豆漿+全麥蔬菜三明治,本週有出差時中午都吃餐廳簡餐.
在台北車站二樓美食街大魯麵套餐
在台北國分公司餐廳五樣副菜只要55元
體重數字變化
連續四周站穩83KG .
本週運動記錄
週一/二由於颱風經過影響晚上都是下雨,週三開始晚上趁著下雨過後空檔趕緊騎車,週六日更是加碼!騎八卦山的爬坡,心跳都有拉上130以上,騎平路現在身體已經習慣了,很難有效燃燒脂肪.本週比上週的燃燒卡落裡增加了一倍!
八卦山爬坡路線
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