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一星期又過了...
真快不知不覺已經要寫第五週週記囉...
但體重好像並沒有也在不知不覺中快速下降也...
我記得第一次約騎的時候我問乃云誰是目前瘦最多?
他告訴我是游俠,我問那他瘦幾公斤?
乃云告訴我他瘦了 七公斤...
怎麼辦丫?
都已經要寫第五週週記了我都還沒瘦到 七公斤 丫...
這週剛好碰到公司辦的自行車社團的活動,
是去騎草嶺遂道,
雖然這條路沒什麼挑戰性,
但來回騎個幾次也是有運動到ㄛ!
這星期運動量比較多,
因為上星期的週記我跟自己說我要開始認真,
所以有瘦1kg!至於飲食方面我是早餐吃黑糖饅頭配牛奶,
中餐吃比原來的份減半,
晚餐這週有吃比較好一點啦...
所以這週才瘦1kg...
我覺得這一週我的運動量有進步囉...
明日開始飲食控制也要進部ㄛ...
加油!
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