hotbicycle01的部落格

這週是第五周囉~距離結束還有4週..

這週真是快樂週阿~~原本很快樂的體重掉到了70以下  69.3公斤了

但是這禮拜六日 和朋友很快樂的的去墾丁~

很快樂的吃吃喝喝....

回來看到體重也很快樂的提升到73...

雖然這是不好的 ，拉長我距離目標的日子又延長了一點

墾丁有太多美食，辣妹，海洋..誘惑著我....我理智線斷了2天

這週第六週目標就是回覆69...雖然有點難  但是我相信可以辦得到的 

至於星期6和日的都是平常不能吃的東西...烤魷魚  薯條杯杯  芒果剉冰....等

我只保持絕對不吃宵夜，因為這是大忌~~超過8點對我來說就是消夜了

在星期六以前  保持者  御飯糰+無糖豆漿   中餐和午餐都是柳丁 各x1顆

現在我盡量改喝牛奶了

因為比較貴沒特價了...這樣保持加上每天去騎車含有21日的約騎

相信69是很容易的事 ~給自己信心就是動力

不相信才會做不到~   ╭(′▽`)╭(′▽`)╯(讓咱們一起奔向勝利吧...)

不過我居然這次沒遇到停滯期，都是因為自己吃多了點體重才會上上下下...很意外

題外話: 前幾天看到一篇報導 指騎單車無法瘦身....真想去反駁那篇報導
    騎車可是減重的好運動    當然還是要配合飲食，未經過證實的報導真是不負責任。