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飲食內容紀錄
午餐大致以公司附近的素食便當為主,60元五樣配菜+一碗飯,每天再增加兩個甜桃以及一個芭樂當作水果.
體重數字變化
本周經過一個88節聚餐,加上單車運動都以復健為主,沒有衝量以及強度,因此在飲食沒有特別減少的情況下,體重從上週82.7回到83.3,保持了一整個星期,俗稱撞牆期!
身體主觀感覺
體重多回來了600公克,該不會都跑回下巴了!感覺臉又變圓了!!!
親友鼓勵與支持
本周感謝桃園團友的加油打氣，陪同一起進行只有10km,一小時來回的復健路線!台中的同事在週六陪同騎乘彰化139縣道來回20KM.
單車運動記錄 
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