hotbicycle01的部落格

本週體重：86.5

01
先紀錄這個星期的飲食，這個星期比上星期規律了一點。
而規律的重點之一就是這個星期都沒有吃早餐...
這個星期早上起床很奇怪的並沒有胃口，而且比較晚起床，所以就併到午餐一起吃了...

星期一 午：四菜一肉便當+麥香大麥綠茶 晚：燙青菜+水煮蛋 宵夜：炭火燒牛肉御飯糰+延選素材黑豆漿
星期二 午：四菜一肉便當+麥香大麥綠茶 晚：燙青菜+水煮蛋 宵夜：兩塊臭豆腐+泡菜
星期三 午：四菜一肉便當+麥香大麥綠茶 晚：燙青菜+水煮蛋 宵夜：韓式辣味海苔+麥茶
星期四 午：四菜一肉便當+麥香大麥綠茶 晚：燙青菜+水煮蛋 宵夜：關東煮（高麗菜卷+手工苦瓜封）
星期五 午：四菜一肉便當+麥香大麥綠茶 晚：燙青菜+水煮蛋 宵夜：水煮香腸（為了去油XD）
星期六 午：四菜一肉便當+麥香大麥綠茶 晚：燙青菜+水煮蛋 宵夜：半份小份地瓜球+烤魷魚半隻
星期天 午：雞肉飯便當+零卡可樂 晚：去皮烤雞腿+小火鍋煮的青菜+鴨血+豆腐

02
這個星期的單車運動除了每天二十公里的距離以外，星期天又另外去騎了附近的永和山水庫，嗯...山路真的有種要騎到仆街的感覺，不過騎完之後又因為分泌腦內啡的關係，讓心情愉快，嗯...真是矛盾XD。