本週開盤裸重92.7 公斤，最低90.3，最高93.4，收盤93.4。
因為上星期六及星期天連續騎了40公里及30公里，星期一晚上覺得非常的累，因此早早上床睡覺，沒有運動，看來我的體力還需要多多鍛鍊。星期二感謝岳父岳母的幫忙看兩個小朋友，晚上讓我可以跟老婆一起去去北大騎車，但是老婆還是沒有辦法克服肩痛的問題，騎了四圈大約12公里就先回家了。我則是硬撐騎了10圈，大約31公里多，但發現騎到7、8圈的時候就騎不太動了，越騎越慢。騎完後就到7-11買了8罐豆漿，一星期的份，想要在運動後迅速補充蛋百質，修補肌肉組織。
星期三家裡的小朋友想要游泳，順便也想讓老婆可以去社區的會館泡一下溫泉放鬆一下，畢竟老婆晚商都讓我去騎車，早上又五點就起床準備大家的早餐及我的午餐，是非常辛苦的，所以星期三我沒騎車。
星期四因為工作的關係，晚上有講座活動，所以回到家也已經10點多了，所以也沒有騎車，晚餐就喝了一罐統一高纖無糖豆漿加茶葉蛋當晚餐，本來是想要買幾樣熱量低的關東煮的，誰想到，7-11都賣完了。
星期五因為星期六早上6：00我們有約騎新店-內湖的活動，所以也沒有騎車。
皆下來，萬惡的週末要揭開序幕了，星期五晚上雖然沒有再吃鹹酥雞，但卻換成了四川魯味當晚餐，還是非常過癮。因為隔天要很早起床，今天早早上床睡覺。
星期六一早6:20左右就跟老婆、伙伴Morris、大腸、老弟及他的女友、堂妹KIHUN還有新約騎成員Aurther及蕭蹄花， 開始今天的約騎活動，我們的目的地是大佳河濱公園。喔！不不不，是內湖的NY BEGLE 享用早餐，我們的約騎活動終極目標都是為了吃，這樣大伙才有動力。過程一切順利，單程大約30公里出頭，老婆發現把座椅放低，肩膀就不會痛了，所以我也不用幫他按摩，當然也不會再昏倒了。享用完美味的早餐，大部分的人要一路再騎回新店，除了兩位新加入的成員及我親愛的老婆因為受不了酷熱，從圓山捷運站就搭捷運回新店了。回程我們也都順利完成了，全長大約65公里左右，我們的目的地是新店的知味觀麻辣火鍋，你們看吧，有吃有動力吧。不過我也不是那麼超過的人，晚餐就很認份的沒有再吃了。
星期天因為答應小孩要買比薩給他們吃，本來以為會去COSTCO的，但因故沒去，所以晚餐只好訂達美樂給他們吃囉，不用擔心，我只吃了一片的....屁股及小孩啃不完的雞腿，以及一大碗的愛玉。重點，今天又好累，晚上去逛家樂福，回到家又已經超過10點，早早上床睡覺，所以又沒有騎車。
這個星期只騎了兩天車，不然體重應該可以破90大關，下星期一定可以破90的，因為我有新法寶，那就是~愛玉，吃完後非常有飽足感，而且熱量又低。
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