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假日的飯局，真的是減重這最大的誘惑。
尤其是胖子，一定都有不浪費食物的好習慣。
就如同村上春樹說的：人世間最痛苦的事，不是滿桌美食而不能享用
而是滿桌美食其他人卻不吃完一直在那邊轉呀轉，真是令人氣憤！
一氣之下就多吃了幾片生魚片來補充蛋白質
營養師說要多吃蛋白質代替澱粉，但是運動教練又說澱粉是燃料，不要害怕澱粉
這箇中精要拿捏，實在不是我們這些凡夫俗子能夠掌握
以下就是本週菜單：
運動方面，維持上下班單車通勤，並利用下班時間上了一次觀音山
週末的打卡約騎，有車隊好友的贊助，氣氛非常熱鬧溫馨
也感謝眾加油團的鼎力相助，讓我知道減重這條路我並不孤單
雖然沒有抽到公路車提早畢業，但是還是要再繼續努力下去
以下是本週成績：
累計兩週曲線圖：
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