hotbicycle01的部落格

0726／87.5KG

B：豬排堡（豬排、蛋、洋蔥、小黃瓜、生菜）／老闆請的紅茶

L：蘿蔓1顆+義大利油醋醬

D：黑輪攤（高麗菜1/4顆、蘿蔔、油豆腐、豬皮、貢丸3顆）

Murmur：本週改8點起床。看可不可以在早上偷一點時間運動。早上量了三圍，肚臍圍少了一吋（38→37）大腿也少一吋（26→25） 。不過肚子太餓晚上就吃太多。下次在肚子餓之前要先找東西吃。原本打定主意要去看DVD踩健身車，他X的不讀一區片是怎樣！！XXX。明天拿匪區片去讀讀看..

0727／ 87.3KG

B：低糖高纖豆漿

L：自助餐（蒸蛋、高麗菜、青椒小魚乾、滷麵圈白蘿蔔、白飯）下午加碼：豬腳筋肉羹湯

D：無糖高纖豆漿

天啊~~該不會要撞牆了吧~~ 沒這麼快吧~~~今天放假卻下了一天的雨。跑去台北做了不用錢的水晶指甲。打字變超慢。今天還是dvd 室內日。

0728／87.0KG

B：饅頭夾蛋+肉鬆／無糖高纖豆漿

L：蘿蔓1顆+義大利油醋醬／和風醬

D：辣中間吃到飽（高麗菜、白菜、竹筍、蘆筍、豬肉、牛肉、金針菇、杏鮑菇、苦瓜、蒟蒻）哈根打死

補：B群／魚油／善存

（處在水晶指甲殘障狀態）下雨天是要怎麼出門騎車啦。又是DVD室內日。真的要再吃少一點。身體似乎已經適應這麼少的食物。非得要吃的跟鳥一樣就是了...靠背咧。膝蓋有點小痛。這二天只能做伸展了。考慮要不要再多買MOVE-FREE來補一下。

0729／87.3KG

B：低糖高纖豆漿

L：燙小白菜加金針菇

D：無糖高纖豆漿／7-11 鮮蝦沙拉+洋芋沙拉

補：B群／魚油／善存

昨天晚上的哈根打死是元兇。嗚嗚。只能吃再少一點了。穿連身型束衣上班。有給它熱。不過穿上之後量腰圍居然是35.....叫作有束有差嗎~

0730／86.5KG

B：饅頭堡／無糖高纖豆漿

L：燙青江菜+金針菇+香菇貢丸2顆

D：無糖豆漿／洋芋沙拉／燙小白菜+金針菇

補：B群／魚油／善存

昨天下雨沒夜騎說，該死。不過睡八個小時似乎瘦的比較快喔~

0731／86.7KG

B：麥當勞滿福堡／柳橙汁／無糖高纖豆漿

L：無糖豆漿／7-11鮮蝦沙拉

D：壽喜燒口味燙小白菜+金針菇+豆芽菜+雞肉

看來昨天馬鈴薯吃太多了。又沒有運動。慘。有點中暑了說。今天這樣騎。

0801／ 86.5KG

B：低糖高纖豆漿

L：鮪魚野菇紅醬義大利麵／鬆餅半個

D：便當菜（小白菜、菜甫蛋、豆乾、洋蔥蛋）／7-11五蔬沙拉

外卡：鍋貼三顆／芭樂一包／挫冰幾口（麻的天天不要再找我跟羅至佑了啦。羅氏宗親都要減肥啦！）