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本週開盤裸重93.7 公斤，最低90.9，最高94.1，收盤93.3。
一如前兩個星期，星期一至星期四飲食控制都非常好，沒有
吃什麼不該吃的東西，早中晚都是吃老婆為我準備的餐點。星期一至星期四每天晚商也都夜騎三峽北大校園至少六圈，將近20公里左右。星期五晚上因為要陪兩個寶貝兒子看朱宗慶打擊樂團2的表演，比較晚才回到家，再加上星期六一早6:00就跟老婆、伙伴Morris、大腸、老弟及他的女友約好要來一趟約騎新店淡江，所以沒有騎車。
星期六的新店淡江約騎，老婆騎著他心愛的小白，中途雖然因為老婆騎一段就會肩膀痛（後來發現是因為車子尺寸大了一號），走走停停，也算是順利的完成40公里的跳戰。不過中間有一段不小的插曲，在紅樹林捷運站附近，老婆因為肩膀痛，我們停在路邊休息，我蹲著幫他按摩肩膀。可能蹲太久了，站起來的時候，突然眼前一黑，不知道發生了什麼事就倒在地上，頭撞倒地才醒過來，連同我的自行車也被我撞倒了，還好有戴安全帽，沒什麼事。老婆說我倒在地上的時候還在對他笑，他以為我在跟他玩，還說我在幹嘛，擋到人家的路了。當下，我真的是………………。
每每到了萬惡的週末，飲食就完全走樣了，星期五晚上嗑了鹹酥雞，星期六騎到淡水至真理街吃阿給、魚丸湯，不是我在說，真理街那個坡未免也太陡了吧，害我們打消直接騎去淡江後面吃麻辣米苔目。最後由腿力最棒的老弟，自告奮勇獨自騎去幫我們一夥人打包，不愧是豆漿一班的第三名。而我們一群人則在淡水捷運站旁的星巴克吹冷氣等11:00父親節買一送一的活動。喝完咖啡我們就在捷運站旁的7-11，吹著電風扇吃著老弟的愛心麻辣米苔目，並且我還配了一罐可樂。
吃完休息到一點，我們就啟程回家了，等等你該不會以為我們要騎回新店吧？騎是有騎啦，只騎到紅樹林就乘坐捷運回新店囉。還沒結束，晚上又吃了在中和COSTCO買的壽司及新店市場買的鵝肉，星期日慶祝父親節在新店原燒吃燒肉，體重一路暴增。
為了彌補罪惡，星期天晚上騎著老婆下午才為我買的捷安特大白，繞著三峽北大騎了10圈，很明顯的，我的體力及腿力越來越好。希望下星期不會再被萬惡的週末所迷惑，體重可以順利突破90大關。
淡水星巴克門前等11:00順便喝豆漿
喝完阿媽的酸梅湯在渡船頭
大白及小白
星期六的新店淡江約騎，老婆騎著他心愛的小白，中途雖然因為老婆騎一段就會肩膀痛（後來發現是因為車子尺寸大了一號），走走停停，也算是順利的完成40公里的跳戰。不過中間有一段不小的插曲，在紅樹林捷運站附近，老婆因為肩膀痛，我們停在路邊休息，我蹲著幫他按摩肩膀。可能蹲太久了，站起來的時候，突然眼前一黑，不知道發生了什麼事就倒在地上，頭撞倒地才醒過來，連同我的自行車也被我撞倒了，還好有戴安全帽，沒什麼事。老婆說我倒在地上的時候還在對他笑，他以為我在跟他玩，還說我在幹嘛，擋到人家的路了。當下，我真的是………………。
每每到了萬惡的週末，飲食就完全走樣了，星期五晚上嗑了鹹酥雞，星期六騎到淡水至真理街吃阿給、魚丸湯，不是我在說，真理街那個坡未免也太陡了吧，害我們打消直接騎去淡江後面吃麻辣米苔目。最後由腿力最棒的老弟，自告奮勇獨自騎去幫我們一夥人打包，不愧是豆漿一班的第三名。而我們一群人則在淡水捷運站旁的星巴克吹冷氣等11:00父親節買一送一的活動。喝完咖啡我們就在捷運站旁的7-11，吹著電風扇吃著老弟的愛心麻辣米苔目，並且我還配了一罐可樂。
吃完休息到一點，我們就啟程回家了，等等你該不會以為我們要騎回新店吧？騎是有騎啦，只騎到紅樹林就乘坐捷運回新店囉。還沒結束，晚上又吃了在中和COSTCO買的壽司及新店市場買的鵝肉，星期日慶祝父親節在新店原燒吃燒肉，體重一路暴增。
為了彌補罪惡，星期天晚上騎著老婆下午才為我買的捷安特大白，繞著三峽北大騎了10圈，很明顯的，我的體力及腿力越來越好。希望下星期不會再被萬惡的週末所迷惑，體重可以順利突破90大關。
淡水星巴克門前等11:00順便喝豆漿
喝完阿媽的酸梅湯在渡船頭
大白及小白
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