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時間真快今天是寫統一豆漿第九週記囉!
這一週我的飲食方面
早餐~2/1的黑糖饅頭+一瓶統一低糖豆漿
中餐~因為是吃公司便當所以菜色沒什麼變,
但是飯換成五穀飯或糙米飯
晚餐~有跟張肥仔夜騎的話就會去吃7-11的生菜沙拉
沒騎的話就會吃媽媽炒的青菜不吃飯...
以上是我這一週的飲食報告...
但是人總有嘴饞的時候,
偏偏上星期又出國回來,
買了不少的當地名產...
當地有名又是我最愛的巧克力所以...
吃了不少
但有克制啦!
至於這一週運動量~
星一五六是下午六點半從平鎮-青莆高鐵,
星期日也就是
今天9/12我和張肥仔早上六點約騎(平鎮-機場)來回
以上是我這一週運動量...
這一週有瘦1kg,
距離驗收成果只剩一星期了
希望我能破2位數,
不要一直停留在個位數,
所以要加油囉!
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