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張肥仔的單車豆漿減重日記

標題：單車豆漿減肥第四週

原始體重94.1公斤，目前體重92.0公斤，這週沒有明顯的降低，停滯期！？

本週騎車運動次數為2次，其他運動游泳1次，

1、平鎮→桃園高鐵車站 約24公里

從平鎮騎過去~好黑好黑，路上好像有什麼東西要衝出來，

腳上越踩越快，半夜腿突然抽筯，

2、觀音→平鎮大潤發   約13公里，

這條路現在越來越好騎，以前會氣喘如牛，

現在流點小汗，真的體重降低是有好處的，

3、游泳感覺泳衣有變鬆了，雖然不太會游，

至少在水裡走路也會瘦一點，

這週在工作方面，情勢較為緊張，

因為適逢中元節，公司忙著為中元期間假期準備，

所以時間常常會到很晚才下班，

隔天很早又要上班，所以飲食方面~破功~

有時看到東西就吃，不會挑選食材食用，

提神又有喝了有氣及咖啡，

感覺有點放棄了!!

體重方面，一開始這週本來有回升，

在加油打氣團的成員鼓勵下，

給我信心~說”張肥仔你變有腰身了”，

聽到心裡真爽。

或”張肥仔你變廋了喔”，

聽到會回他說，有嗎??

心裡更爽。

下週預計體重降到90以下，換句話就是89~

加油 加油 ，

我的隊友邱大胖你加油一點~~