hotbicycle01的部落格

這週總算過了，由於加了不少班，因此跟同事一起喝了不少飲料。加上研討會的Buffet跟88節大餐，本週堪稱是最沉重的一周。

看著朋友因為是老師，現在放暑假，每天狂跑步游泳騎車。不禁覺得一邊工作一邊減重的確是比較困難，有時同事找吃雞排，有時同事找喝飲料，誘惑著實不少。

不過通常我都很容易妥協，哈~我真是意志力不堅強的人。

飲食：

本周早餐還算正常，基本上都是只有吃一碗燕麥加熱水，反正就是把自己想像成寵物，只能吃飼料，每次一邊吃，都會覺得只能吃飼料的寵物實在很可憐，雖然有得吃，也吃得比較健康，但沒得選擇。

午餐主要都吃便當，除了有一天研討會吃了Buffet，很節制的只吃兩盤(其實是因為時間太趕)+一盤水果。

晚餐則如上周：豆漿+白煮蛋  但某天心情不好，跑去吃了金峯，以金峯的術語來說的話吃了：飯大苦排菜小一粒一塊(常去的人應該看得出來吃了什麼)，另外就是88節跟家人去吃了美墨餐廳，吃了一點pizza，吃了一點炸雞，吃了一點加了起司的Taco跟牛肉捲，吃了一點含雞油的洋芋泥，吃了一點辣雞翅

運動：

本周騎車家-公司來回*2   60K 、中社夜騎*1   (發覺如果只有自己騎車，速度慢很多，尤其是中山北路沿線分布了非常多正妹，實在是很難騎的快，之後上班要考慮繞偏僻一點的地方)

環狀運動*1

體重變化：

92.6kg，，本周感覺動很少，吃比較多，但體重仍有繼續下滑趨勢，感謝主~