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經過了一個星期控制飲食及增加運動
我發現我身上的肥肉並沒有離我而去
雖然體重計上的數字小減了2格
但怎麼看自己都還是一付痴肥的的模樣
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仔細看我嘴角還流湯了
槽糕的是這星期我都沒有出去騎單車
只有在家踩踩室內腳踏車
有去跑跑步
但就是點到為止的感覺
更糟糕的是這星期的營養師咨詢
看見我交出去的本周飲食
被營養師畫了好多叉叉
這星期吃了很多不該入口的東西
感覺這個星期虛渡了呢
不過還是有值得開心的事
記得上個星期前
每每走路或爬樓梯都會有使不上力的感覺
但這個星期強迫自己跑步
後來這個情形有改善了
...一點點...
至少走起路來不會覺得力不從心了
可喜可賀呀
一個星期後的咨詢跟講座對自己來說是很重要
感覺這個星期像是個試誤學習周
一個星期的摸索後回到單車職人的課程加上營養師的建議
一些本來覺得正確的觀念好像一下反轉了
…
還有看看其他同學跟一些經驗分享
心中也小擬了一下改進的方針
嗯希望這可以影響體重器上的指針
又是一個全新的星期
其實這個星期有感覺到自己的變化
很微妙很不明顯
但還有七個星期
積少成多
相信還是有機會甩肉成功的
我不能拖累我敬愛的大家長昱成哥
紀錄這星期的體重變化
目前96.2公斤
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