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邱宜嬅的單車豆漿減重週記7/19～7/25
這個禮拜我瘦了2kgㄛ(高興狀態)...
在還沒參加單車豆漿這個活動前我 常常告訴自己要減肥,有減了但好像越減越肥...

怎麼會這樣勒?因為丫,我都三分鐘熱度,還有胖子真的是無法拒絕美食的誘惑所以會越減越肥囉!
但這個禮拜不一樣ㄛ...
我真的瘦囉...
其實一開始真的給他有點難熬...
嘴饞想吃不能吃,想吃大餐不能吃...
所以這一星期吃早餐是我最開心的 時刻,
因為我可以吃的好一點跟飽一點通常我都買美而美的起司漢堡和一杯紅茶,
中餐是吃公司,飯份量比之前吃的減少2分之1菜的話我會以蔬菜為主要,晚餐就要吃的少囉...
所以我晚餐自己用生菜沙拉配一罐 統一高纖低糖豆漿...
這是我這一星期吃的三餐!雖然沒有挺飽但卻覺得很滿足ㄛ...這一星期我和我的叭僕車對隊友介瑩騎了一次夜騎和一次早騎,來回路途有超過30公里,一星期騎2次好像有點少耶...

決定了下星期至少要騎3次以上...
因為第1名 在等著我丫...
今天量體重84.5 體脂肪家裡沒儀器所以不知道我想應該有降吧...
總之我希望我能持之以恆下去...
  2班 的加油喔!